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EPIX Blog - Epix
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The Blog : The Local Stretch is talking about us

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Studio Epix, located in downtown Montreal, is a studio that has been on everyone’s lips for a while now. It offers a unique type of training; Extreme Intensity Interval Training, which combines a great cardiovascular treadmill workout with targeted functional muscular exercises, giving you the ultimate fat blasting workout. Through its motivating group training and unique …

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Studio EPIX dans le magasine Clin d’oeil

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RÉALISEZ L’ENTRAÎNEMENT DE KARINE VANASSE POUR BLUE MOON! Pour les besoins de la série Blue Moon et afin de conserver sa silhouette de guerrière, Karine Vanasse a priorisé l’entraînement EPIX. Le magasine Clin d’oeil vous dévoile en 6 capsules quelques exercices qu’elle a exécutés et faciles à réaliser à la maison… Les vidéos peuvent être …

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L’entraînement sur tapis roulant au Studio EPIX

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Trop souvent, les gens imaginent l’entrainement cardio sur tapis roulant “ennuyeux”. Au Studio EPIX, on est loin de penser ainsi. Nous utilisons les meilleurs tapis de course sur le marché et pratiquons des techniques d’entrainement cardiovasculaire variées, intensives et efficaces pour maximiser les résultats, rester engagé et surtout, motivé. Toutes nos classes intègrent une ou …

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L’entrainement croisé (cross training) et la performance sportive

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De nos jours, il est bien connu qu’un plan d’entrainement multi disciplinaire (cross training) apporte son lot de bénéfices aux sportifs de n’importe quelle discipline. Que ce soit pour une fraicheur psychologique, une amélioration des performances ou tout simplement pour éviter les blessures, la pratique d’un entrainement croisé se transfèrera positivement à votre sport. Étant …

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Benefits of Group Exercise

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As kids, we loved to get together to play with our friends. As teenagers, our world revolved around our friends; oftentimes, our friends dictated our choice of activities. As adults, we still enjoy being active with friends, but don’t always feel like we have the time or opportunities to do so. Group exercise provides us …

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