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Mission #2 – Défi EPIX – Avril 2020

Mission #2

Cette courte mission consiste en une seule tâche de 11 minutes.

4 exercices de 2 minutes entrecoupés d’une minute de repos.

Objectif: Obtenir un maximum de répétitions.

Tâche
2 min de reverse row (sous une table) (MAX reps)
1 min rest
2 min de forward lunges (MAX reps)
1 min rest
2 min de burpees (MAX reps)
1 min rest
2 min de sit ups (MAX reps)

Équipement requis : une table, un tapis de sol, papier/crayon

Option “j’en veux plus” : répéter une 2e fois pour essayer d’obtenir un meilleur score.

Vidéo avec chrono

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