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Mission #11 – Défi EPIX – Avril 2020

Mission #11

Objectif: Compléter la séance d’entraînement “Je suis lessivé” ainsi que celle d’étirements.

Durée totale (entraînement + étirements) : 40 minutes

Équipement requis : un bidon de savon à lessive (ou un poids) et un tapis de sol

Vidéo de l’entraînement (Il s’agit d’un échauffement de 3 minutes, suivi de 4 rounds de 7 minutes):

Terminer avec la séance d’étirements :