brand

Mission #1 – Défi EPIX – Avril 2020

Mission1

Mission #1 Objectif : Réaliser les 3 tâches proposées  Tâche 1 Vidéo “full body” avec Eric et Sophie consistant en 3 min d’échauffement suivi de 3 rounds de 6 exercices. 1- Heel touch squat droit 2- Heel touch squat gauche 15 sec rest 3- Out & in push up + walk out 4- Towel row […]

See more

The Blog : The Local Stretch is talking about us

Processed with VSCO with hb1 preset

Studio Epix, located in downtown Montreal, is a studio that has been on everyone’s lips for a while now. It offers a unique type of training; Extreme Intensity Interval Training, which combines a great cardiovascular treadmill workout with targeted functional muscular exercises, giving you the ultimate fat blasting workout. Through its motivating group training and unique […]

See more

Studio EPIX dans le magasine Clin d’oeil

capture-decran-2016-11-12-a-13-34-16

RÉALISEZ L’ENTRAÎNEMENT DE KARINE VANASSE POUR BLUE MOON! Pour les besoins de la série Blue Moon et afin de conserver sa silhouette de guerrière, Karine Vanasse a priorisé l’entraînement EPIX. Le magasine Clin d’oeil vous dévoile en 6 capsules quelques exercices qu’elle a exécutés et faciles à réaliser à la maison… Les vidéos peuvent être […]

See more

L’entraînement sur tapis roulant au Studio EPIX

concept

Trop souvent, les gens imaginent l’entrainement cardio sur tapis roulant “ennuyeux”. Au Studio EPIX, on est loin de penser ainsi. Nous utilisons les meilleurs tapis de course sur le marché et pratiquons des techniques d’entrainement cardiovasculaire variées, intensives et efficaces pour maximiser les résultats, rester engagé et surtout, motivé. Toutes nos classes intègrent une ou […]

See more

L’entrainement croisé (cross training) et la performance sportive

1g7a2834-xl

De nos jours, il est bien connu qu’un plan d’entrainement multi disciplinaire (cross training) apporte son lot de bénéfices aux sportifs de n’importe quelle discipline. Que ce soit pour une fraicheur psychologique, une amélioration des performances ou tout simplement pour éviter les blessures, la pratique d’un entrainement croisé se transfèrera positivement à votre sport. Étant […]

See more