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Mission #3 – Défi EPIX – Avril 2020

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Mission #3 Objectif: Réaliser le plus grand nombre de rondes. Une ronde = 5 minutes de course 15 jump squat 10 push ups *alternatives à la course: corde à sauter, vélo stationnaire, marche rapide, etc.  

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Mission #2 – Défi EPIX – Avril 2020

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Mission #2 Cette courte mission consiste en une seule tâche de 11 minutes. 4 exercices de 2 minutes entrecoupés d’une minute de repos. Objectif: Obtenir un maximum de répétitions. Tâche 2 min de reverse row (sous une table) (MAX reps) 1 min rest 2 min de forward lunges (MAX reps) 1 min rest 2 min […]

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Mission #1 – Défi EPIX – Avril 2020

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Mission #1 Objectif : Réaliser les 3 tâches proposées  Tâche 1 Vidéo “full body” avec Eric et Sophie consistant en 3 min d’échauffement suivi de 3 rounds de 6 exercices. 1- Heel touch squat droit 2- Heel touch squat gauche 15 sec rest 3- Out & in push up + walk out 4- Towel row […]

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On parle de nous dans le Blog : The Local Stretch

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Studio Epix, situé au centre-ville, est un des gyms les hot à Montréal en se moment! Il offre un concept unique d’entraînement par intervalle, jumelant des exercices cardiovasculaire sur tapis roulant et des exercices musculaires fonctionnels, style bootcamp. À travers des entraînements collectifs, motivants, et plus uniques les uns que les autres, EPIX unit plaisir et […]

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Studio EPIX dans le magasine Clin d’oeil

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RÉALISEZ L’ENTRAÎNEMENT DE KARINE VANASSE POUR BLUE MOON! Pour les besoins de la série Blue Moon et afin de conserver sa silhouette de guerrière, Karine Vanasse a priorisé l’entraînement EPIX. Le magasine Clin d’oeil vous dévoile en 6 capsules quelques exercices qu’elle a exécutés et faciles à réaliser à la maison… Les vidéos peuvent être […]

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