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L’entraînement sur tapis roulant au Studio EPIX

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Trop souvent, les gens imaginent l’entrainement cardio sur tapis roulant « ennuyeux ». Au Studio EPIX, on est loin de penser ainsi. Nous utilisons les meilleurs tapis de course sur le marché et pratiquons des techniques d’entrainement cardiovasculaire variées, intensives et efficaces pour maximiser les résultats, rester engagé et surtout, motivé. Toutes nos classes intègrent une ou […]

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L’entrainement croisé (cross training) et la performance sportive

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De nos jours, il est bien connu qu’un plan d’entrainement multi disciplinaire (cross training) apporte son lot de bénéfices aux sportifs de n’importe quelle discipline. Que ce soit pour une fraicheur psychologique, une amélioration des performances ou tout simplement pour éviter les blessures, la pratique d’un entrainement croisé se transfèrera positivement à votre sport. Étant […]

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Les bienfaits de l’entrainement en groupe

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Quand nous étions enfants, nous adorions nous réunir pour jouer avec nos amis. Adolescents, notre monde tournait essentiellement autour de nos amis, et souvent, ce sont eux qui dictaient nos choix d’activités. En tant qu’adultes, nous prenons toujours plaisir à partager des activités avec des amis, mais nous n’avons pas toujours le temps ou la […]

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Comment savoir quand changer tes souliers de course?

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La course à pied est un sport plutôt simple et demandant peu d’équipement. Il ne faut qu’avoir de bons souliers et un peu de volonté, puis le tour est joué! Personnellement, je reçois très souvent des questions à propos des souliers de course. Nos EPIXIENS aiment bien me montrer ce qu’ils ont dans les pieds pour avoir […]

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