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Mission #1 – Défi EPIX – Avril 2020

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Mission #1 Objectif : Réaliser les 3 tâches proposées  Tâche 1 Vidéo “full body” avec Eric et Sophie consistant en 3 min d’échauffement suivi de 3 rounds de 6 exercices. 1- Heel touch squat droit 2- Heel touch squat gauche 15 sec rest 3- Out & in push up + walk out 4- Towel row […]

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On parle de nous dans le Blog : The Local Stretch

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Studio Epix, situé au centre-ville, est un des gyms les hot à Montréal en se moment! Il offre un concept unique d’entraînement par intervalle, jumelant des exercices cardiovasculaire sur tapis roulant et des exercices musculaires fonctionnels, style bootcamp. À travers des entraînements collectifs, motivants, et plus uniques les uns que les autres, EPIX unit plaisir et […]

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Studio EPIX dans le magasine Clin d’oeil

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RÉALISEZ L’ENTRAÎNEMENT DE KARINE VANASSE POUR BLUE MOON! Pour les besoins de la série Blue Moon et afin de conserver sa silhouette de guerrière, Karine Vanasse a priorisé l’entraînement EPIX. Le magasine Clin d’oeil vous dévoile en 6 capsules quelques exercices qu’elle a exécutés et faciles à réaliser à la maison… Les vidéos peuvent être […]

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L’entraînement sur tapis roulant au Studio EPIX

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Trop souvent, les gens imaginent l’entrainement cardio sur tapis roulant « ennuyeux ». Au Studio EPIX, on est loin de penser ainsi. Nous utilisons les meilleurs tapis de course sur le marché et pratiquons des techniques d’entrainement cardiovasculaire variées, intensives et efficaces pour maximiser les résultats, rester engagé et surtout, motivé. Toutes nos classes intègrent une ou […]

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L’entrainement croisé (cross training) et la performance sportive

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De nos jours, il est bien connu qu’un plan d’entrainement multi disciplinaire (cross training) apporte son lot de bénéfices aux sportifs de n’importe quelle discipline. Que ce soit pour une fraicheur psychologique, une amélioration des performances ou tout simplement pour éviter les blessures, la pratique d’un entrainement croisé se transfèrera positivement à votre sport. Étant […]

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